Ripped Freak

Hej på er!

Supertrött idag och tänker faktiskt hoppa i sängs så småningom.
Har kört ett trögt benpass idag (kommer nog ha träningsvärk imorgon, men det var tungt för det), handlat, varit till Salo och shoppa, varit på kaffedejt, kuskat på folk, hämtat Fitnesstukkupaket och städat puppisarnas burar.
Det sistnämnda tog about 1 och 1/2 timme, är ett sånt jävla projekt!
Men nu är det i alla fall gjort så kan man njuta av rena burar på söndag sen!
Awesome!
:)

Längtar tills imorgon då vi möts upp med Emilia och far ut och baila lite.
Har inte haft en ordentlig utekväll på länge, så kommer att vara på tiden.
Extra kul när man lite får klä ut sig och sminka sig och sånt.
Som warm up så körde jag på rött läppstift idag - ovant men najs på samma gång.
Annat blir det visserligen imorgon, men det får ni se sen hehe.

Så hörni, glad och skrämmande Halloween på er, och så hörs vi igen,

PUSS!

Haha, jag + rött läppstift = ?

Lite ny PWO från Fitnesstukku!
Ska vara ordentligt med krut i dessa babies!

Talk me down

Upp och ner, godkväll på er!

Dagens fiilis har varit väldigt mycket överallt, men just nu känner jag bara lycka.
Har gjort mycket kul under denna torsdag, mycket som jag kan vara stolt över.
Samtidigt är det mycket som har fittas riktigt ordentligt som lite drar ner på humöret.
Typ räkna dit tidig väckning, presentationer i skolan, världens kö i Punanaamio, cafét på angendan var stängt, tåget jag täntke ta var inställt och gymmet var verkligen fullt den tiden då det är aldrig är nån där.
Ni vet, sånadär saker som tar en smått på nerverna.
MEN, sen har jag fått visa upp ett arbete jag är någorlunda stolt över i skolan, fått morgonkaffe, två väldigt bra träningspass gjorda, blev ett mysigt cafébesök ändå och så har fått städat i lägenheten i Åbo.
Särskilt träningspassena idag har varit supereffektiva och jag är verkligen jätte happy över dem!
Blev först ett "cardiopass" på skolans gym, där jag körde crosstrainer+konditioncykel i 50 minuter, följt av 4*4 olika set med olika mängder reps.
Dit hörde riktiga armhävningar, moutainclimbers, planka och "rörlig planka".
Tungt med skönt efteråt.
Till kvällen blev det ett ryggpass med dryga 40 minuter cardio.
Avslutade med att springa, och lyckades pressa kroppen till max även om det kändes trögt först.
Så jaa, endorfinerna har flödat på liksom.

Men hej hörni.
Veckoslutet hägrar, och en del program står på schemat.
Blir Salo imorgon för lite shopping, och på lördag är det förstås Halloweenparty.
Taggad till tusen, minst sagt.

PUSS!

Nöjd och glad på lunch på Café Carre med världens bästa syster som sällskap!

Vi tog varsin spenatcroissant och grönt te - mums!

Dagens presentation och projekt: matematik med små barn.
Tack till bl.a Sandra, vars intervjusvar hjälpte massor!

Lite tankar om träning

Godkväll på er alla fina!

Dagen har faktiskt gått helt bra, och var på gott humör redan när jag steg upp.
Knallade glad i hågen mot skolan, och körde ett biceps - och axelpass på gymmet.
Var ensam där så kunde koncentrera mig på mitt.
Efter en bra workout så möttes vi upp med gruppen och gjorde klart vårt arbete.
Så nu är det bara att hålla det imorgon, så är det gjort sen.
Sen har jag inte gjort mycket annat idag bara varit ut och springa.

Det var under länken som jag blev och fundera lite på det här med träning.
Som jag nångång tidigare nämnt så är jag ju nöjd nu med var jag står.
Kroppen är stark och orkar, som jag fick vittna under länken.
Det löpte så jävla bra, och jag kunde springa (inte jogga) hela rundan.
På gymmet märker jag också resultat, och jag som inte annars tränar så mycket mage så stod plankan i nästan 3 minuter för ett tag sen.
Kör 6 gympass i veckan (mån-lör) och sen länk på alla de kvällar jag hinner (about 4ggr/veckan), och är riktigt nöjd med det.
Älskar att träna och det ger mig endorfinkickar som inget annat.
Satsar ju på att sakta men säkert tappa lite kilon, samtidigt som muskelmassan hålls kvar.
Försöker också äta ordentligt så jag orkar med all träning, och det är där som jag mest blir att fundera.
Äter ju fortfarande inget skit i veckorna, utan sparar det till söndag, men vet ju att jag skulle få snabbt resultat om jag lite ändrade på mitt sätt.
MEN är på samma gång rädd för att fucka upp det här systemet som fungerar för mig.
Just nu håller jag allt vad ätstörningar heter under kontroll, men vet att jag när som helst kan falla tillbaka i gamla banor.
Det går så lätt och själv märker jag ju inte av det.
T.ex så var det en röst som för någon dag sen sa att "hur det skulle vara att minska maten till minimalt så det skulle börja hända nåt?".
Det är svårt att förklara, men det finns en del i mig som kan släppa ut ätstörningen och all ångest som därmed följer med att äta mat.
Händer detta så blir varje dag en tävling där jag tävlar med mig själv hur lite jag kan äta för att klara mig.
Och dit mina vänner, dit vill jag inte hamna igen...

Min point med detta inlägg var att jag är helt enkelt lycklig nu.
Vardagen fungerar och kroppen levererar.
Ska lite testa på nya saker, men inget extremt så att det går som tidigare år.
Vill fortfarande tycka att träning är roligt liksom.
Sen fundera jag också på att börja posta lite mer träningsreleterade juttun - vad säger ni om det?
Yay or nay?

Så tills nästa gång,

PUSS!

Perus mat så man orkar.

Hello

Godkväll peepz!

Tur att jag bloggar så här sent på kvällen, annars skulle jag bara skriva en massa svordomar ut här.
Nu har jag lyckats vända dagens tema till nåt positivt, och humöret är mycket bättre.
Har verkligen haft en svinjobbig dag, och nerverna har minst sagt varit korta.

Huhhu.
Orkar inte fokusera nu på det som varit jobbigt, utan vi skall tänka på allt det roliga istället.
Typ hade ett bra pass på gymmet, där benen och särskilt rumpan stod på schemat.
Mycke bra gick det.

Legday<3

Sen lyckades jag skaffa Jodel-halarmärket som såldes på Kåren idag.
Var helt crazy mycket folk, men vi var i tid så slapp långt fram i kön och fick därmed också märket.
#Åbojodeln.

Jodelmärket.

Och förstås, hade en mysig vinstund med systern min här till kvällen.
Vi drack lite rött vin och pratade skit om allt möjligt.
Myspys deluxe.
Vi avslutade allting med att fara ut på en länk, så det var perfekt.

Ni kanske förstår varför humöret är lite bättre än idag på dagen?
Allt kan förbättras liksom.
:)

Så hörni, nu tar vi sikte mot veckoslutet,

PUSS!

Det är lugnt, vi har önskat vinglas till julklapp.

Måndagsfunderingar

Hej på er!

Mina måndagar brukar vara väldigt tröga och trött, men denna dag har varit exeptionellt aktiv.
Tog visserligen en redig sovmorgon, innan jag steg upp och stack på gym.
Blev ett cardiopass med inslag av triceps och bröst.
Var riktigt slut när jag traskade ut, och körde mot butiken.
Mat i magen och en dusch, och så var jag redo att träffa bästa Emilia.
Vi körde en dejt på mysigaste Carl de Mumma, där vi tog varsin sockerfri kokosboll och dricka (a.k.a kaffe <3).
Dock stängde dom så vi fick fortsätta hemma hos puppe-korvarna.
Så mysigt och fint att sitta med kaninerna och en av de bästa tjejerna jag vet.
Heh.
Efter vår dejt blev det skolarbeten för fulla muggar, och en länk.
Skall snart styra stegena mot Karis och hoppa där sen på tåget för att ta sikte mot Åbo.
Det är den tiden på veckan, igen.
:)

Sen kan jag ju berätta att lördagen blev riktigt rolig!
Först var det mys hos Robbans som gällde, när Madde sedan hakade på.
Vi tänkte fara till Källaren och sitta, men var så sent ute att dom hade stängt så vi kom till lägenheten istället.
Lite drickaspel på det och så blev det utgång.
Boysen for på egen hand, och så även Madde till sitt.
Jag plockade upp Emilia och så blev det krogrunda i båda delarna av stan, haha!
Men en sjukt rolig kväll var det, och vad annat kan man förvänta sig med partyprinsessan liksom?
Nej hörni, i väntan på veckoslutet,

PUSS!

Sockerfri kokosboll och en annan kokosboll med mina korvar <3

Woop dabben själv!

Lördagsupdate

Hej på er!

En hastig update innan jag börjar med annat.
Lördagen är som vanligt busy och det är roliga träffisar ikväll som gäller, så uppdaterar med ett hastigt inlägg bara.
Snart är det nämligen date-times med Madde, och sen ser man vart natten för en.
Blev som sagt inget Åbo, så skall rojjsa på i Raseborg istället - vilket kan bli intressant.
Är fullproppad med energi efter dagens träningspass med Sandra, så ser fram emot allt som slängs framför mig.
En orsak varför jag är så pumped är väl det att jag halsade en Celsius innan gymmet (mucho koffein), sen bjöds det på Nocco på Active (mer koffein) och kaffe (KOFFEIIIN) då gymmet firade 5-års dag.
Så jaa, har så mycket koffein i kroppen nu att jag skulle kunna gå an nonstop i ett dygn.
Eller så känns det iallafall.
:D

Iallafall vill jag önska er alla en finfiin lördag, och ta det lugnt peepz!
Spara all energi till nästa vecka, när det är Halloween som gäller (ses på Affes?)
Hehe,

PUSS!

Meatball times

Godkväll fiinisar!

Äntligen är veckoslutet här och jag får börja den med en super fredag.
Har alltså haft en bra dag och ser glatt fram emot vad de kommande dagarna har att bjuda på.
Bl.a är en träningsdejt med Sandra inplanerad lördagmorgon, och så blir det antagligen fiest på kvällen.
Var är ännu osäkert, då det var tänkt att det skulle bli bailut i Åbo till en början.

Nu lutar det dock mot annat, så får helt enkelt se var man sheikkar rumpa till slut!

Men jaa, dagens höjdpunkt var helt klart kaffedejten med min meatball Cessi!
En tid igen sen vi sågs, men ingenting har ändrat under den tiden.
Allting flöt på som tidigare, och vi hade det jättemysigt på Carl de Mummas uteterass.
Kul att catcha upp på allt som hänt den senaste tiden.
<3

Annars har två träningspass stått på schemat (ett på gymmet och länk på kvällen), plus ännu en kaffedejt med Robban.
Killen hade också en bra dag och man kunde inte annat än vara glad för hans skull.

Så hörni.
Nu kör vi ett awesome veckoslut, eller hur?
Är det nån som har extra roliga planer så berätta!
Alltid lika intressant att veta vad andra gör för kul.
Hih.

Ha det bäst,

PUSS!

Glasögonorm.

Venaa Rauhassa

Hej peepz!

En aktiv dag har det varit och det märks på kroppen.

Är nu riktigt färdig, och typ 120 %:igt redo att hoppa i säng och sova.

Fredag imorgon ju och då måste man ju orka.

:)

Nå, denna dag har bestått av någorlunda tidig väckning för att gå till skolan.

Hade dock bara en och en halv timme, så lika snabbt var man ju klar därifrån.

Blev gymträning på det, i form av cardio och plyo.

Intressant att utmana kroppen på andra sätt emellanåt.

Som belöning för att jag orkat pressa mig igenom ett sånt träningspass, så traskade jag iväg till stan för att inhandla en ny rock.

Blev en svart kappa från H&M, som är snuskigt fin.

I love it <3

En glittrig kjol på det ännu och jag traskade nöjd ut från butiken.

Inte helt smärtfritt gick det ju (förstås), då alarmet började tjuta och kassatanterna efter mig med en jädra fart.

Men det visade sig bara vara kjolen som hade sin alarmknabyl kvar - heh.

Nåjo, så bara att gå tillbaka till lägenheten för att påbörja städningen.

Hata att lämna efter sig en ostädat kämppä!

Så efter en massa hushållssysslor så var det bara att gå till tågstation, hoppa på tåget och ta sikte mot Karis.

Med mig som sällskap hade jag finaste Emilia, så hade inte en tråkig resa iallafall.

Nej tvärtom, alla måste ha trott att det flippat för gott!

HAHA!

Lite kvällsträning med Sandra på gymmet ännu till slut, och ni har min dag i ett nötskal.

Full rulle, med på ett bra sätt.

:)

PUSS!

Nya svarta kappan <3

Mitt snyggo <3

Normala? Ibland...

Otherwise

Godkväll på er!

Har haft en sån där lugn och skön dag idag.
Har liksom inte hänt nåt som egentligen är värt att nämna.
Steg upp från sängen, stegade iväg mot skolan och började med att köra ett axel- och bicepspass på gymmet.
Märkte att det går mycket bättre denna vecka, trots att min vila förra veckan inte egentligen kan räknas.
Motivationen är i alla fall på topp!

Nå, efter träningen blev det skola till fyra, följt av mathandel och lite shopping.
Sprang en sväng in till H&M och blev helt till mig, fanns så mycket jag ville ha juu!
Måste ta med mig sällskap imorgon (kröhöm Emilia) så man inte gör dumma beslut.
Jag lämnade dock butiken tomhänt och började gå hem för att fixa lite käk.
Har sen dess försökt göra lite skolarbeten och städa, men det är ju inte så kul så orka med sånt.

Men ringde faktiskt min fina mommo och hörde hur det var med henne.
Allt för länge sedan jag sist hörde av mig, så kände att det var nu på tiden.
Hon blev sååå glad, och jag kände mig sen förstås bra som kunnat ge henne lite lycka i annars dystra tider.
Så joo, kan inte klaga på denna lugna dag alltså.

Men hej, imorgon kör vi igen, och då är det mera som händer!
Tills dess,

PUSS!

ALLTSÅ ÄR SÅ KÄR I MIN HÅRFÄRG NU!
Tack Gud att det fixade sig till slut...

Va har du för fel?

Hej på er!

Idag var det alltså dagen som det var dags att öppna sig i radion.
Sett fram emot det till en viss del, men också förväntat mig att jag nog klantar till det - på ett eller annat sätt.
Måste dock säga att det gick underligt bra, fick inte blackout eller annat som jag trodde, utan kunde prata helt normalt med Prillan och Joppe.
Programmet var alltså Stiftelsen på Radio X3M, och jag skulle berätta om min fobi för spindlar.
Riktigt roligt var det, och tog nog inte nån större stress med det hela.
Bara en kul grej liksom.
Supertrevliga var båda tjejerna, och medan musiken spelade pratade vi om allt möjligt.
Att jag dessutom hade med min wifey och syster som stöd betydde allt för mig!
Så en jävligt lyckad upplevelse om ni frågar mig.
:)

Annars har det varit full rulle hela dagen.
Först tidig väckning och ett rumpapass på gymmet.
Hem och packa, lite mat i magen och sen mot Böle och Yles radiostation.
Efter hela X3M-grejjen så styrde vi stegen mot Böle tågstation, och denna gång mot Åbo.
Hann bara hem och slänga väskan innan jag snörde skorna och gick vidare till Emilia på lite tjejmys.
Det bjöds på te och vindruvor, och så skvallra vi en tre timmar bort.
Så härligt!

Något annat som är härligt är att jag nu äntligen slipper att hoppa i säng.
Har varit en sjukt rolig dag, men nu är jag nog jävligt trött.
En ny dag imorgon ju.
Så ha det bäst,

PUSS!

I studion med Prillan och Joppe.

Askblond

Hej på er, alla fina!

Måndag, och en ny vecka har då börjat.
Denna vecka är full med mycket nytt och intressant för min del, och jag kör igång imorgon direkt med att åka till Böle och prata lite i Radio X3M.
Fick chansen och tänkte att "vafan, de e ju once in a lifetime, typ".
Så imorgon skall jag säga dabbiga saker i radio, jeppjepp!
:D

Annat nytt är min nuvarande hårfärg.
Det failade ju så hårt på fredagen när jag skulle färga utväxten (gott folk, köp aldrig en annan färg än nåt ni är van med och litar på!) att allting blev pissgult.
#tbt2010.
Ni ser ju det själva på Estlandbilderna.
Nå anyway så köpte jag ny färg idag, med riktig färg i och inte bara blekning.
Slängde det i håret och sportar nu en mer askblond färg - and I LOVE IT <3
Ni skall få en ordentlig bild på det, bara jag orkar.

Sen kommer slutet av veckan att spenderas i Åbo, vilket hör till ovanligheterna.
Vi skall bl.a ha girls night på lördag och myspys på söndag med Ronja.
Tror det kommer bli jättebra och bara nyttigt att emellan frångå sina rutiner.

Så jaa, har en riktigt rolig vecka att se fram emot och jag tänker njuta av allt till fullo.
Hoppas att det gäller er också,

PUSS!

En idé om hur håret nu ser ut.

Turisti in Tallinna

Godkväll på er!

Har haft ett mysigt och skönt veckoslut, ingenting att klaga på liksom.
Fredagen var fullrpoppad med program, och jag lyckades klämma in 2 pass på gymmet, en kaffedejt, städning av korvarnas burar (såg ut som en hot mess!!), hårfärgning, handel, kaffekalas och packning.
Kändes som om jag sprang omkring hela dagen, men tiden gick snabbt och allt var kul, så varför klaga?
:)

Lördagen däremot, blev det en 1-dags utfärd till Tallinn.
Vi åkte dit för att gå omkring på stan och förstås, shoppa lite.
Var verkligen jättemysigt, och hela familjen njööööt till max!
Måste åka tillbaka för att handla mer när plåmboken är mättare än vad den varit på sistone, haha!
Nej men pengar är inte allt...

Som familj hade vi det superbra och vädret var också perfekt.
En härlig dag med andra ord.
<3

Nu kommer ett bildboom från Estland, i väntan på den nya, spännande veckan.

PUSS!

Vi var in till Kalevs chokladbutik och köpte lite godis, nam!

Påväg in till Gamla Stan.

Familjen <3

Paps och mams <3

Vi gick upp till utsiktsplatsen.

Där såg vi ut över hela Tallinn, typ.
Och en mås.

Släpade på shoppingkassarna överallt, huhhu.

Lunch blev det i Gamla Stan.

Som avslut på dagen blev en sväng till Super Alko, ofc.

Mums-shopping!

Bershka, Pull & Bear, New Yorker leverar...

En sån där vecka...

Okej, kan vi skippa de kommande dagarna och hoppa direkt till söndag?
Denna vecka har inte alls gått som på Strömsö, och börjar bli riktigt less på allt.
Förutom knä, ogjorda skoluppgifter från andras sida och träningsförbudet (som inte höll för fem penni), så har andra saker också farit åt helvete.
För att nämna ett exempel så märkte jag att nån snott min cykel från innergården medan jag och Ronja var ut och gå igår.
Var jätteglad då det blivit en länk på typ 10km, där jag även sprang den sista biten, och så fick man bli ledsen när man kommer hem.
Suck.
När skall folk förstå vad som är sitt eget och andras?
Sen negativt och strider i allmänhet, så blir jag så less...

Men, något positivt var iallafall kvällens träning.
Körde rygg + cardio och energin var på topp!
Träffade även på Sandra i omklädningsrummet, så fick avreagera mig lite på henne medan vi sprang på crosstrainern.
Hur skönt som helst, och behövligt.
Därefter pumpade jag mig helt slut och avslutade allt med ett varv på springmattan.
Så jaa, nöjd och glad hoppar jag nu i sängs.

Men hörni, vi håller tummarna att det börjar vända nu.
Sköt om er,

PUSS!

Lyckligt omedveten med finaste Ronja över att nån snott min cykel under promenaden.

När kroppen säger upp kontraktet

Godkväll på er!

Efter en förbannat lång kväll igår (satt och arbetade med skolarbeten med deadline idag som andra inte fått gjort) så smakade det med sovmorgon idag.
Printade ut projektet och slängde in det till lärarna, med KUNG-fiilis.
Som belöning blev det faktiskt ett pass på gymmet.
Tog det lite lugnare än vanligt, men ändå..
Har nog brutit mot att inte träna denna vecka, så får köra vilovecka en annan gång istället.
Men det var så kul, hade nämligen Emilia där så tiden gick snabbt!
Avslutade även med att pina henne lite, så duktig tjej som fan inte gav sig fast jag skrek lite med henne.
Hihi.

Snart blir det en promenix med Ronja.
Vi sköt fram det från igår tills idag, och så var jag med systern min igår istället.
Är lite orolig över mitt knä, men håller tummarna att det klarar sig.
Ni förstår, mitt högra knä har börjat "ge efter" i de konstigaste situationerna.
Håller t.ex inte att gå i trappor, för då ger det bara vika av nån jävla orsak.
Haft ont i knä tidigare, och förra veckan fundera jag nog på att ta det lite lugnare när det började trilska så.
Dock har det blivit värre denna vecka, och därför fundera jag också på att vila.
Men får se, hoppas det klarar upp sig själv.

Njut av denna onsdagkväll hörni,

PUSS!

TATTOO nr. 3

Hej på er!

Nu skall jag avslöja vad jag gjorde igår som var så hemligt.
Jag rev Josse med mig och så åkte vi till Karis, där jag hade en tid hos Sara som väntade.
Sara tatuerar, ifall ni inte vet, och är helt sjukt duktig på de!
Så jaa, igår gjorde jag min tredje tatuering - på revbenen.
Dog nästan av smärtan (okej kanske inte, men kändes så) men det var det värt.
Så nöjd med min kompasstatuering att jag vet inte vart jag skall ta vägen.
Sara gjorde ett bra jobb!
:)
Sen var jag jätteglad att Josse kom med och höll sällskap, för det behövdes.
Hon prata på, så jag glömde smärtan emellanåt.
Men som sagt så är jag så glad att jag gjorde den.
Tatueringen följer lite samma tema som mina två andra tatueringar, och kommer förhoppningsvis hålla mig på rätt spår i livet.
Heh.

Idag har jag inte gjort annat än varit i skolan och chilla, te-mys hos Emilia, handlat och skrivit skolarbete.Ska snart ut och gå med Ronja, så man får någon motion idag.

Får ju inte träna nu på ett tag, men nåt måste jag göra, annars blir jag knäpp!
Tar min första träningsfria vecka på flera år, kommer kännas konstigt.
Men tror kroppen tackar mig istället.

Så ta hand om er fiinisar,

PUSS!

Tea-time!

NordicFitnessExpo

God söndagkväll på er!

Har återvänt till bloggvärlden efter några sköna dagar.

Hände så mycket igår att jag inte ens lade en tanke på bloggen, så sorry för det (missade en hel dag, haha).
Nåjo, iallafall så gick största delen av dagen till att vara i Lahti och besöka Nordic Fitness Expo.
Det var jag och boysen, som åkte iväg lördagmorgon för att kolla in det senaste inom träning och hälsa.
I en fullsatt bil blev det både varmt och dålig humor, men något annat skulle jag inte ha kunnat bett om!
Korvfest 4 da win liksom!
:D
Nå, vi kom fram till vårt mål och började spinna runt på mässan.
Gick inte mer än en minut på området så hade pojkarna spottat Linus Carlén och Robertg Berg från Sverige, samt jag som råkade se Jutta Gustafsberg och Nathalia Melo.
Dessa namn kanske inte säger så mycket för en del av er, men t.ex Linus Carlén har jag följt sjukt länge på IG så för mig var det ju kul!
Skulle plånboken varit tjock skulle jag shoppat loss för allt vad jag var värd, men nu fick jag hålla mig lite tillbaka.
Några Nocco:n inhandlades, då de var sjuuuukt billiga - men det var allt.
Det roliga i sig på dessa mässor är då inte att köpa en massa, utan att gå omkring och prova på allt nytt (älska att få äta hur mycket proteinstänger+PWO man orkar typ) och prata med försäljarna.
Sen hålls ju shower och tävlingar, och gratis grejjer delas ut här och var.
Bl.a blev vi och se på lite Classic Bodybuilding, som hölldes på den öppna scenen.
Halva gänget orkade inte se hela, så de smet iväg, medan jag och Robin E. blev kvar och kolla.
Gick en god stund innan andra halvan kom tillbaka, och då visste jag redan att nu har de varit och gjort nåt.
Leenden var stora och telefonerna viftades i luften, och jaa - de hade varit och tagit bild med både Linus och Robert!
Jo morjens, tänkte jag, här är man bara och ser på show och så utnyttjar dom tillfälle och far och frågar om bilder!
Så jaa, Sofia drar Robban i armen och så springer vi igenom halva mässan i hopp om att dom är fortfarande kvar.
Och jo, visste sitter de svenska stoltheterna kvar vid Noccos stånd - och ÄTER!
Vet att Linus har typ en vecka kvar till sina tävlningar så maten är typ allt för honom nu, och så kommer jag springande som en liten skolflicka.
Jepp, skämde ut mig så fan men det var det värt!
Både Linus och Robert var supertrevliga, och efter lite snack så ställde dom upp på bild.
Så fick krama om grabbarna lite, innan Robban tog över och ställde sig mellan bjässarna.

Haha, var såååå glad efter att ha fått träffat sin instacrush, så det var bara att söka resten av gänget och köra ett sista varv på mässan.
Sen var det bara att börja söka sig hemåt, och invänta nytt program.

Full bil med en massa träningsintresserade karar = shake:ar överallt och dålig humor.

Classic Bodybuilding

Folk var liksom i helt bra i skick.

Lolz, crazy finnish fangirl (Robert till vänster och Linus till höger).

 Till kvällen blev det en träffis med Maduskan, och det var härligt - som vanligt.

Vi körde en Serendi dejt, och satt och snackade om allting.
Myspys på hög nivå!

<3

Mörk bild på bästa Maduskan och en av kissemissarna som huserar på
Serendi.

 Imorgon är det ny vecka, och vill ni veta hur jag börjar den?

Jaa, det får hållas som en hemlighet en liten stund till, hihi.

Ni får se, imorgon sen.
Nu söndagsmys,

PUSS!

Vi har haft myssöndag med hela huset idag - även puppisarna!

Be right there

Hej på er alla!

Äntligen fredag och hur snabbt har inte den här dagen gått då?
Känns som jag inte fått så mycket produktivt gjort, fast på ett sätt har jag ändå det.
Knäppt, eller hur?
Iallafall så körde jag igång denna fredag med att powerwalk:a till gymmet, där jag mötte upp Sandra.
Vi råkade båda köra ben och rumpa idag, vilket alltid är kul!
Blev ett bra pass (varför bryta denna veckas mönster liksom?) och efteråt var benen som spaghetti.
Men så skall det vara om man kört dem slut, haha!
Tur så  behövde jag inte gå hem iallafall.
:D
Lite mat i magen och så var jag redo att börja med lite skolarbete.
Gick lite trögt, men det är inte så konstigt när ämnet är forskningsmetodik - suck.
Men faktiskt stolt över mig själv då jag fick såpass mycket skrivet att jag nu bara har en och en halv sida kvar.
Woopwoop!
Sen har också Robban varit hit ett snabbt varv, har förberett för morgondagen, varit ute med Stampe plus städat och handlat.
Imorgon är det nämligen dags för NFE, alltså Nordic Fitness Expo, vilket går av stapeln i Lahtis.
Kommer bli så awesome, och jag hoppas se några träningsidoler.
Till kvällen blir det sen en träffis med Maduskan, så min lördag är säkrad med bra planer.
Love it!

Så hörni, ha det bäst,

PUSS!

Legday med den där jävla steppbrädan!

På tal om Stampe...
Daisy och han börjar komma allt bättre överens, och leker mycket när tillsammans (under ett vakande öga förstås)

En höst korv <3

Höst Nikes <3

Run with the wind

Godkväll!

Har en ledig torsdag bakom mig, och jag känner att jag kan fara och sova med gott samvete inatt.
Har kanske inte gjort något så hemskt extra, men har haft en bra dag, där särskilt träningen flytit på som bara den.
Förra veckan var ju mycket trögare än vad det varit denna vecka, så är supertacksam att det gått så bra nu!
Hade, för det första, ett jättebra pass på gymmet där ryggen stod på schemat.
Lyckades pressa till max hela tiden, och fick bra kontakt med musklerna.
Körde också den vanliga cardion, där 22 minuter var på crosstrainern, och 12 på springmattan.
Tänkte avsluta mitt pass med 10 minuters löpning, men blev i bara farten 2 km som då tog cooper-12:an.
Dock satsade jag ju inte alls på det, så skulle vara intressant och se hur långt jags kulle komma om jag faktiskt gav allt under ett coopertest?
:)

Höjdpunkten under denna dag var dock inte nåt coopertest.
Nej ni förstår, till kvällen blev det en länk som jag trodde skulle suga djupt.
Tänkte att efter dagens pass finns det inte en chans att jag orkar pressa nåt, men så fel man kan ha!
Sprang den vanliga sträckan på typ 6km, och fyfaaaan så det löpte bra!
Ända från början kändes det lätt, och det blev aldrig tungt att springa.
Hade bra takt på, och märkte att jag kunde hålla den hela vägen.
Trots detta så var min förvåning stor när jag kom hem och kollade pulsklockan, och märkte att jag just förbättrat min tid på denna sträcka med 4min!
4 MINUTER?!?
Det är ju helt sjukt mycket när man springer!
Så jaa, superstolt är jag över mig själv då jag tydligen gjort lite framsteg.
Hih.

Nåjo men hörni, fredag imorgon och jag hoppas allt går lika bra som idag.
Börjar åtminstone på gymmet med bästa Sandra, så det är ju nice!
Men hoppas ni alla också får en prima fredag, och superduper prima veckoslut,

PUSS!

HAPPYY!